رومینا قدرتی

وجود استرس برای زندگی ضروری است. برای آنکه خلاقیت داشته باشیم و یاد بگیریم، به استرس نیاز داریم. استرس فقط زمانی که زیاد می‌شود و ما را در خود غرق می‌کند، تهدیدی علیه سلامتی به شمار می‌آید؛ چرا که سیستم عصبی باید همیشه در حالت تعادل باشد. متاسفانه این روزها عوامل استرس‌زا آنقدر زیاد شده‌اند که این تعادل را بر هم می‌زنند و تکنیک‌های ریکلس کردن (تن آرامی) می‌توانند این تعادل را دوباره به شما باز گردانند. یادگیری اصول اولیه این تکنیک‌ها کار دشواری نیست، فقط به کمی تمرین نیاز دارد. متخصصان تن آرامی می‌گویند اگر روزانه ۱۰-۲۰ دقیقه از زمان خود را صرف این تمرین‌ها کنید، می‌توانید به نتیجه دلخواه برسید. واکنش شما در برابر استرس چیست؟آیا هنگام رویارویی با استرس بسیار برانگیخته، عصبانی و آشفته می‌شوید؟ اگر اینگونه است، بهترین روش تن آرامی و ریلکسیشن برای شما، تنفس عمیق و تصویرسازی ذهنی است. آیا در مواجهه با استرس، زیاد تحریک و برانگیخته نمی‌شوید و برعکس افسرده می‌شوید و از عامل استرس‌زا دوری می‌کنید؟ اگر این گونه است روش مناسب برای شما تقویت و تحریک سیستم عصبی است؛ مثلا ورزش همراه با موسیقی. آیا هنگام رویارویی با استرس یخ می‌کنید (یخ کردن در برخی افراد با افزایش زیاد سرعت و یا با کاهش زیاد آن همراه است)؟ در این صورت باید از روش‌هایی مثل پیاده‌روی با توجه و آگاهی و یوگا استفاده کنید.  کدام ر رومینا قدرتی...ادامه مطلب

رشته هوافضا صدها سال است که بنا نهاده شده است اما هوافضای نوین در سال 1903 و در کالیفرنیای شمالی زمانی که برادران رایت اولین پرواز آزمایشی خود را انجام دادند آغاز شد. از آن زمان هوافضا به عنوان یکی از رشته های جذاب، متمایز و با سرعت رشد بالا شناخته شد. از زمان بالون های هوای داغ در قرن 18 تا هواپیمای چوبی برادران رایت و اولین ماموریت فضایی توسط آپولو 11 این علم پیشرفت های فراوانی کرده است تا امروز رومینا قدرتی...ادامه مطلب

چند خط درد و دل ... کوک ترین صدای جهان را هم که داشته باشی دلت که قرص نباشد، از تمام نت های احساس و هنر خارج می شوی فالش می شوند تمام گفته هایی که روزگاری امید بر دوش داشتند برای رسیدن به اوج ... هوای آسمان هنر ، آلوده تر از تهران شده است، تمام هنرمندان سرفه می کنند و هیچ پزشکی علاج نمی داند کوچه های هنر ... پر از سنگلاخ هایی دره مانند است که پای هنرمندان هی گیر می کند نت نویس ها با گام قهرند از هنرمند که گذشت ، خدا به داد هنر برسد !!! امید صبری هزار و سیصد و حیف رومینا قدرتی...ادامه مطلب

رومینا قدرتی مدال طلای مسابقات کونگ فو گرامیداشت دهه فجر را به گردن آویخت.

او قرار است در قالب تیم ملی کونگ فو تو آسنتی در مسابقات جهانی باکو به عنوان اولین بانوی آدربایجان حضور یابد

رومینا قدرتی...

به نام خدا

In the name of god

رومینا قدرتی هستم

Im Romina Ghodrati

با نظرات گرمتان ما را یاری نمایید.

Help us warm with Idea

عشق واقعی را شاید بعد از وضو
می توان فهمید.

Perhaps true love after ablution
You can tell

ممنون از بازدیدتان در وبلاگ من

Thanks for your visit my blog

رومینا قدرتی...

اﮔﻪ ﺗﻮ ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ
ﺷﺎﻩ ﻧﺸﺪﯼ
ﺍﻭﻥ ﺳﺮﺑﺎﺯﯼ ﺑﺎﺵ
ﮐﻪ ﺗﮏ ﺗﮏ ﻣﺸﮑﻠﺎﺕ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭو
ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻣﯿﺰﺍﺭﻩ ﺗﺎ ﺗﻮ ﺧﻮﻧﻪ
ﺍﺧﺮ ﻭﺯﯾﺮ ﺷﻪ!
ﺗﺎ ﺑﺘﻮﻧﻪ ﺷﺎﻩ ﻭ ﻣﺎﺕ ﮐﻨﻪ!!!

موقع خسته شدن به دو چیز فکر کن
آنهایی که منتظر شکست تو هستند
تا “به تو” بخندند.
آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند
تا “با تو” بخندند.

منتظرم بمون برمیگردم

رومینا قدرتی...

به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌پزشک پرسیدم  شما چطور می‌فهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟ روان‌پزشک گفت: ما وان حمام را پر از آب می‌کنیم و یک قاشق چایخورى،  یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار می‌گذاریم و از او می‌خواهیم که وان را خالى کند. من گفتم: آهان ! فهمیدم. آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ‌تر است. روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را بر می‌دارد. شما می‌خواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد یا کنا در ؟ :)   [ دوشنبه بیست و سوم مرداد ۱۳۹۶ ] [ 12:44 ] [ مدریت باشگاه قدرتی ] [ ] رومینا قدرتی...ادامه مطلب

دو دوست در بيابان همسفر بودند. در طول راه با هم دعوا كردند. يكي به ديگري سيلي زد. دوستي كه صورتش به شدت درد گرفته بود بدون هيچ حرفي روي شن نوشت:«امروز بهترين دوستم مرا سيلي زد»آنها به راهشان ادامه دادند تا به چشمه اي رسيدند و تصميم گرفتند حمام كنند.ناگهان دوست سيلي خورده به حال غرق شدن افتاد. اما دوستش او را نجات داد.او بر روي سنگ نوشت:«امروز بهترين دوستم زندگيم را نجات داد»دوستي كه او را سيلي زده و نجات داده بود پرسيد: چرا وقتي سيلي ات زدم ،بر روي شن و حالا بر روي سنگ نوشتي ؟ دوستش پاسخ داد :«وقتي دوستي تو را ناراحت مي كند بايد آن را بر روي شن بنويسي تا بادهاي بخشش آن را پاك كند. ولي وقتي به رومینا قدرتی...ادامه مطلب

بر سر مزار  كشيشي نوشته شده است :كودك كه بودم مي خواستم دنيا را تغيير دهم . بزرگتر كه شدم متوجه شدم دنيا خيلي بزرگ است من بايد کشورم را تغيير دهم . بعد ها کشورم را هم بزر گ ديدم و تصميم گرفتم شهرم را تغيير دهم.  در سالخوردگي تصميم گرفتم خانواده ام را متحول كنم .  اينك كه در آستانه مرگ هستم مي فهمم كه اگر روز اول خودم را تغيير داده بودم، شايد مي توانستم  دنيا را هم تغيير دهم!!!! رومینا قدرتی...ادامه مطلب

عشقوفن بدون توصیه و دستور قلبتان مصرف نگردد. نویسنده : امید صبری   تقدیم به ...   فدای دل زخم خورده ات ...  فدای روز های تلخ دیروزت... کودکی ام فراموش نمی شود ، با دردهایی که  به جان خریدی ، تا درد نبینم سختی هایی که می کشیدی ،کار هیچ نقاشی نبود حال دلت را ........ یک کتاب زیبا با شعر های بسیار زیبا با نویسندگی اقای امید صبری ... توصیه میکنم این کتابو تهیه و بخونیدش   در ادامه مطلب ....... رومینا قدرتی...ادامه مطلب