رومینا قدرتی

وجود استرس برای زندگی ضروری است. برای آنکه خلاقیت داشته باشیم و یاد بگیریم، به استرس نیاز داریم. استرس فقط زمانی که زیاد میشود و ما را در خود غرق میکند، تهدیدی علیه سلامتی به شمار میآید؛ چرا که سیستم عصبی باید همیشه در حالت تعادل باشد. متاسفانه این روزها عوامل استرسزا آنقدر زیاد شدهاند که این تعادل را بر هم میزنند و تکنیکهای ریکلس کردن (تن آرامی) میتوانند این تعادل را دوباره به شما باز گردانند. یادگیری اصول اولیه این تکنیکها کار دشواری نیست، فقط به کمی تمرین نیاز دارد. متخصصان تن آرامی میگویند ا...

ادامه مطلب