رومینا قدرتی

وجود استرس برای زندگی ضروری است. برای آنکه خلاقیت داشته باشیم و یاد بگیریم، به استرس نیاز داریم. استرس فقط زمانی که زیاد میشود و ما را در خود غرق میکند، تهدیدی علیه سلامتی به شمار میآید؛ چرا که سیستم عصبی باید همیشه در حالت تعادل باشد. متاسفانه این روزها عوامل استرسزا آنقدر زیاد شدهاند که این تعادل را بر هم میزنند و تکنیکهای ریکلس کردن (تن آرامی) میتوانند این تعادل را دوباره به شما باز گردانند. یادگیری اصول اولیه این تکنیکها کار دشواری نیست، فقط به کمی تمرین نیاز دارد. متخصصان تن آرامی میگویند اگر روزانه ۱۰-۲۰ دقیقه از زمان خود را صرف این تمرینها کنید، میتوانید به نتیجه دلخواه برسید.واکنش شما در برابر استرس چیست؟آیا هنگام رویارویی با استرس بسیار برانگیخته، عصبانی و آشفته میشوید؟ اگر اینگونه است، بهترین روش تن آرامی و ریلکسیشن برای شما، تنفس عمیق و تصویرسازی ذهنی است. آیا در مواجهه با استرس، زیاد تحریک و برانگیخته نمیشوید و برعکس افسرده میشوید و از عامل استرسزا دوری میکنید؟ اگر این گونه است روش مناسب برای شما تقویت و تحریک سیستم عصبی است؛ مثلا ورزش همراه با موسیقی. آیا هنگام رویارویی با استرس یخ میکنید (یخ کردن در برخی افراد با افزایش زیاد سرعت و یا با کاهش زیاد آن همراه است)؟ در این صورت باید از روشهایی مثل پیادهروی با توجه و آگاهی و یوگا استفاده کنید. کدام ر رومینا قدرتی...ادامه مطلب

رشته هوافضا صدها سال است که بنا نهاده شده است اما هوافضای نوین در سال 1903 و در کالیفرنیای شمالی زمانی که برادران رایت اولین پرواز آزمایشی خود را انجام دادند آغاز شد. از آن زمان هوافضا به عنوان یکی از رشته های جذاب، متمایز و با سرعت رشد بالا شناخته شد. از زمان بالون های هوای داغ در قرن 18 تا هواپیمای چوبی برادران رایت و اولین ماموریت فضایی توسط آپولو 11 این علم پیشرفت های فراوانی کرده است تا امروز رومینا قدرتی...ادامه مطلب

چند خط درد و دل ...کوک ترین صدای جهان را هم که داشته باشی دلت که قرص نباشد،از تمام نت های احساس و هنر خارج می شویفالش می شوند تمام گفته هایی که روزگاری امید بر دوش داشتندبرای رسیدن به اوج ...هوای آسمان هنر ، آلوده تر از تهران شده است،تمام هنرمندان سرفه می کنند و هیچ پزشکی علاج نمی داندکوچه های هنر ...پر از سنگلاخ هایی دره مانند است که پای هنرمندان هی گیر می کندنت نویس ها با گام قهرنداز هنرمند که گذشت ، خدا به داد هنر برسد !!!امید صبریهزار و سیصد و حیف رومینا قدرتی...ادامه مطلب

رومینا قدرتی مدال طلای مسابقات کونگ فو گرامیداشت دهه فجر را به گردن آویخت.

او قرار است در قالب تیم ملی کونگ فو تو آسنتی در مسابقات جهانی باکو به عنوان اولین بانوی آدربایجان حضور یابد

رومینا قدرتی...

به نام خدا

In the name of god

رومینا قدرتی هستم

Im Romina Ghodrati

با نظرات گرمتان ما را یاری نمایید.

Help us warm with Idea

عشق واقعی را شاید بعد از وضو
می توان فهمید.

Perhaps true love after ablution
You can tell

ممنون از بازدیدتان در وبلاگ من

Thanks for your visit my blog

رومینا قدرتی...